Tenho 47 anos, de Viseu, e licenciada em Engenharia Agro-Industrial.

Desde sempre muito curiosa com as questões existenciais, fui ao longo da minha vida estando em contato com pessoas, atividades e práticas que me foram permitindo um aprofundamento do autoconhecimento, dentro das quais o Yoga, tendo sido o meu primeiro contato com esta filosofia em 1997, sendo mais tarde, em 2013 certificada como instrutora de Yoga pela Federação Internacional de Yoga e Yoga Alliance, após ter frequentado cursos em Portugal e Espanha. Em 2022 as Danças Circulares Meditativas cruzaram-se no meu caminho e foi “amor à primeira vista”, como tal despertaram em mim uma grande vontade de juntar mais e mais pessoas para que em círculo e através da dança seja possível experienciar todos os benefícios de “Ser e Estar” no momento presente, através desta meditação em movimento.

Com formação em Medicina Dentária, durante a quarentena e pós partos, dediquei a minha atenção ao desenvolvimento pessoal, educação emocional, mindfulness para crianças e yoga para bebés dos 4 aos 36 meses e crianças até aos 14 anos. Fiz formação e dou aulas a bebés, crianças e adolescentes.
Criei o projeto Respirar. Parar. Sentir. Onde aliamos o yoga e o mindfulness às emoções. Continuo paralelamente e quase em modo part time a exercer a minha profissão de base! Sou mãe de duas Marias que são a minha inspiração.

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Na procura do equilíbrio e bem estar, encontrei na meditação o conforto e as respostas que me trouxeram mais auto-conhecimento. No entanto, a busca de aprendizagem nunca terminou e os vários caminhos culminaram no encontro, há 17 anos, com o meu Mestre espiritual, Paramahamsa Sri Swami Vishwananda. 
Sri Swami Vishwananda oferece ferramentas preciosas, todas assentes no princípios de Bhakti Yoga, ou Yoga devocional. De entre as ferramentas e sabedoria que o meu Mestre oferece, o OM Chanting é uma prática de grupo que utiliza o poder transformador do OM para ativar o potencial de auto-cura dos participantes. O Om Chanting transforma a negatividade em energia positiva, ajuda a purificar o ambiente local e promove o bem-estar físico, emocional e espiritual.

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Filha de pais vegetarianos e praticante de yoga desde os 7 anos, hoje mãe, vegana e professora de yoga, meditação e yogaterapia.
Formação internacional em Yoga Clássico pela Wise Living Yoga Academy, reconhecida pela Yoga Alliance e Ministry Of Ayush, e afiliada ao The Yoga Institute of Santacruz em Mumbai-Índia. Curso completo com sucesso, qualificada e proficiente em educação do Yoga, estilo de vida, princípios, filosofia e técnicas do Yoga Clássico,  sob a orientação direta da diretora e professora indiana Jeenal Bharat Mehta, a mestra Guru Hansaji Yogendra e professora Mylla Alves. Formanda 2025 pela Federação Portuguesa de Yoga, com 4 anos de estudos, aprofundando Filosofia e Psicologia do Yoga, Anatomia, Energia subtil, bem como nas técnicas de Shatkarma entre outras.
Sócia proprietária na escola A Arte do Yoga, trabalho com empresas e particulares no sentido de melhorar a vida das pessoas a nível físico e mental através das técnicas yoguicas como um todo.

Com amor e dedicação, trilhei um caminho de bem-estar e movimento que me permite oferecer um cuidado integral e personalizado. Possuo formação como Fisioterapeuta, com especialização em Pilates Clássico & Contemporâneo, Massagens de Relaxamento e o Método Renata França.
No entanto, foi em 2021, que obtive a formação internacional em Yoga Clássico pela Wise Living Yoga Academy, reconhecida pela Yoga Alliance e Ministry Of Ayush, e afiliada ao The Yoga Institute of Santacruz em Mumbai-Índia. Me aprofundei nos ensinamentos sob a orientação direta da diretora e professora indiana Jeenal Bharat Mehta, a mestra Guru Hansaji Yogendra e professora Mylla Alves.
Integrar o Yoga Clássico à minha prática profissional me permite oferecer uma abordagem que vai além do físico, buscando o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Atualmente, dou aulas na Escola Arte do Yoga.

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Enfermeira de profissão, desde cedo percebi que a saúde deveria ser vista e tratada em todos os seus aspectos, de uma forma holística. Comecei então a minha procura, iniciando pela Medicina Tradicional Chinesa, e formada pelo Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar. Ainda na Medicina Chinesa fiz formação em Gi Gong e massagem Tui Na. Ainda sem todas as respostas que procurava, lancei-me de coração à meditação e Yoga. Inicialmente frequentei o programa de Mindfulness (MBSR) pela Universidade de Aveiro. E há cerca de 4 anos apaixonei-me por toda a filosofia vinda do Oriente, tendo assim ingressado o curso de professores de meditação com certificação internacional pela Yoga Alliance. Encontrei neste percurso luz, e percebi como me acrescenta e expande transmitir o que tenho aprendido.
 

O Yoga entrou na minha vida por uma série de sincronicidades, que me levaram a realizar formação profissional em 2018, que fiz sem expectativa e que me abriu uma porta maravilhosa para viver e partilhar o que adoro fazer.
Mantenho a prática pessoal com professores que me inspiram, o estudo da filosofia, e estou a completar formação de yoga para grávidas. Paralelamente, mantenho atividade como Médica Pediatra.
Sempre aprendiz, sempre estudante, grata pelas oportunidades para partilhar experiência e conhecimento.

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Dou aulas de Yoga desde o ano 2000. Em 2001 fiz um estágio de Yogaterapia no Rio de Janeiro. Em 2003 iniciei a formação de professores no método Viniyoga com Alice Lopes e Pierre Courtejoie, o qual pratico e ensino até hoje. Ao longo destes anos fui realizando vários estágios e formações complementares com professores como Claude Marechal e T.K.V. Desikachar. Para além do Yoga, sou formado em Osteopatia, formação que surgiu para melhorar o entendimento das patologias que alguns meus alunos apresentavam.

Fiz o curso de culinária macrobiótica no IMP e Naturopatia na EMAC e com esse conhecimento organizo experiências alimentares. Tenho um PDC em Permacultura e também me interesso por cogumelos silvestres e fermentações caseiras.

Gosto de fazer caminhadas, podem ser passeios de uma hora ou um mês. Tenho o meu espaço em Viseu e chamo-lhe Sala de Yoga.

Com formação em Estética, Massagens de relaxamento, Professora de Yoga e Meditação. Formada em Hatha Yoga pelo Instituto Português de Yoga e Meditação em Lisboa. (300h). Procuro cada vez mais incutir momentos de pausa, de relaxamento, reconexão e de auto-cuidado, trazendo mais inspiração à mudança de dentro para fora.

Professor de Educação Física de formação, durante anos flutuei pelos campos das terapias, reabilitação, treino e pilates, mas foi nas práticas do Yoga e da Meditação que me vi pairar, abrandar, aterrar.  Formado pela Yoga Alliance sob a linhagem Saraswati, assim vão mais de dez anos de recorrentes formações e eventos.
Apaixonado pela anatomia, fisiologia, biomecânica, fascinado pela física, e com um broto de espiritualidade por vir a descobrir, cedo o Yoga despertou em mim uma consciência holística única sobre os sistemas humanos e a conexão aos processos da natureza.
Adoro partilhar sabedoria e sorrisos, e motiva-me a paz, o bem-estar, o auto-conhecimento, o crescimento pessoal, e a satisfação própria de saber que quem procura algo no Yoga, descobre tanto mais.  
Professor fundador do Fit&Sane Viseu, hoje faço sem dúvida o que gosto - encontrei o meu dharma, e este evento encontrou-me a mim.

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Professora de Hatha Yoga, Meditação e Filosofia do Yoga, praticante há mais de 12 anos, conheci o Yoga ainda adolescente. Tornei-me professora de Hatha Yoga Tradicional, ensino há 6 anos a prática e filosofia do Yoga, e atualmente leciono no Licorne. O meu estudo iniciou pela escola Poneshi Yoga que tem como base a Satyananda Bihar School of India. Tive diversas experiências e estudos em outras escolas como: o método Iyengar, Ashtanga Yoga, Nath Sampradaya e Bhakti Yoga em escolas tradicionais Vaishnavas. Aprofundei ainda mais o meu estudo e vivência na linhagem Vaishnava Hari Bhakta Sampradaya, onde me tornei formalmente devota de Paramahamsa Vishwananda, e também professora internacional da área de conhecimento filosófico.

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Foi em 2012 que tive o primeiro contacto com o Yoga, a partir daí ficou a paixão pelo mesmo, o descobrir da prática e o alcançar dos benefícios é surpreendente.
Sou formada em Desporto com especialização em Yoga Terapêutico, Pilates, e Pilates Pré e Pós Parto.

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