Tenho 47 anos, de Viseu, e licenciada em Engenharia Agro-Industrial.
 Desde sempre muito curiosa com as questões existenciais, fui ao longo da minha vida estando em contato com pessoas, atividades e práticas que me foram permitindo um aprofundamento do autoconhecimento, dentro das quais o Yoga, tendo sido o meu primeiro contato com esta filosofia em 1997, sendo mais tarde, em 2013 certificada como instrutora de Yoga pela Federação Internacional de Yoga e Yoga Alliance, após ter frequentado cursos em Portugal e Espanha. Em 2022 as Danças Circulares Meditativas cruzaram-se no meu caminho e foi “amor à primeira vista”, como tal despertaram em mim uma grande vontade de juntar mais e mais pessoas para que em círculo e através da dança seja possível experienciar todos os benefícios de “Ser e Estar” no momento presente, através desta meditação em movimento.

Sou a Catarina, e há quase 20 anos que cuido do rosto e bem-estar de mulheres. Mas a minha história vai muito além da estética. Sempre fui guiada pelo toque. Pelo cuidar. Pela presença. Há algo no ato de cuidar do outro que sempre fez sentido para mim, de forma muito natural… quase intuitiva. E ao longo dos anos, percebi algo importante: o rosto não mostra apenas o tempo. Mostra também o que sentimos, o que vivemos… e a forma como habitamos o nosso corpo. O yoga facial mostrou-me esse caminho, e o meu trabalho deixou de ser apenas estético, e passou a ser um cuidado mais profundo, mais consciente, mais completo. Sou apaixonada por criar conexões significativas. Sou mãe de 2 crianças, maravilhosas, meu motor diário para seguir os meus sonhos e objetivos.

Ensino Hatha, Vinyasa e Yin Yoga, e estou atualmente a estudar para o diploma em terapia de ioga. Dedico-me a oferecer práticas que vão ao encontro das necessidades de cada pessoa: quer precisem de força, suavidade, equilíbrio ou simplesmente de um momento de tranquilidade para respirar. Inaugurei o Origin Yoga Studio em São Pedro do Sul, o primeiro estúdio de ioga da cidade, para partilhar a alegria da ioga e criar um espaço que ajude os outros a redescobrir a sua força interior e o seu sentido de pertença. A minha trajetória é enraizada no compromisso de toda a vida com o movimento, e com a valorização do corpo como o templo que nos transporta pela vida.

Com formação em Medicina Dentária, durante a quarentena e pós partos, dediquei a minha atenção ao desenvolvimento pessoal, educação emocional, mindfulness para crianças e yoga para bebés dos 4 aos 36 meses e crianças até aos 14 anos. Fiz formação e dou aulas a bebés, crianças e adolescentes. Criei o projeto Respirar. Parar. Sentir. Onde aliamos o yoga e o mindfulness às emoções. Continuo paralelamente e quase em modo part time a exercer a minha profissão de base! Sou mãe de duas Marias que são a minha inspiração. ​

Na procura do equilíbrio e bem estar, encontrei na meditação o conforto e as respostas que me trouxeram mais auto-conhecimento. No entanto, a busca de aprendizagem nunca terminou e os vários caminhos culminaram no encontro, há 17 anos, com o meu Mestre espiritual, Paramahamsa Sri Swami Vishwananda.  Sri Swami Vishwananda oferece ferramentas preciosas, todas assentes no princípios de Bhakti Yoga, ou Yoga devocional. De entre as ferramentas e sabedoria que o meu Mestre oferece, o OM Chanting é uma prática de grupo que utiliza o poder transformador do OM para ativar o potencial de auto-cura dos participantes. O Om Chanting transforma a negatividade em energia positiva, ajuda a purificar o ambiente local e promove o bem-estar físico, emocional e espiritual. ​

Filha de pais vegetarianos e praticante de yoga desde os 7 anos, hoje mãe, vegana e professora de yoga, meditação e yogaterapia. Formação internacional em Yoga Clássico pela Wise Living Yoga Academy, reconhecida pela Yoga Alliance e Ministry Of Ayush, e afiliada ao The Yoga Institute of Santacruz em Mumbai-Índia. Curso completo com sucesso, qualificada e proficiente em educação do Yoga, estilo de vida, princípios, filosofia e técnicas do Yoga Clássico,  sob a orientação direta da diretora e professora indiana Jeenal Bharat Mehta, a mestra Guru Hansaji Yogendra e professora Mylla Alves. Formanda 2025 pela Federação Portuguesa de Yoga, com 4 anos de estudos, aprofundando Filosofia e Psicologia do Yoga, Anatomia, Energia subtil, bem como nas técnicas de Shatkarma entre outras. Sócia proprietária na escola A Arte do Yoga, trabalho com empresas e particulares no sentido de melhorar a vida das pessoas a nível físico e mental através das técnicas yoguicas como um todo.

Com amor e dedicação, trilhei um caminho de bem-estar e movimento que me permite oferecer um cuidado integral e personalizado. Possuo formação como Fisioterapeuta, com especialização em Pilates Clássico & Contemporâneo, Massagens de Relaxamento e o Método Renata França. No entanto, foi em 2021, que obtive a formação internacional em Yoga Clássico pela Wise Living Yoga Academy, reconhecida pela Yoga Alliance e Ministry Of Ayush, e afiliada ao The Yoga Institute of Santacruz em Mumbai-Índia. Me aprofundei nos ensinamentos sob a orientação direta da diretora e professora indiana Jeenal Bharat Mehta, a mestra Guru Hansaji Yogendra e professora Mylla Alves. Integrar o Yoga Clássico à minha prática profissional me permite oferecer uma abordagem que vai além do físico, buscando o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Atualmente, dou aulas na Escola Arte do Yoga. ​ ​

Enfermeira de profissão, desde cedo percebi que a saúde deveria ser vista e tratada em todos os seus aspectos, de uma forma holística. Comecei então a minha procura, iniciando pela Medicina Tradicional Chinesa, e formada pelo Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar. Ainda na Medicina Chinesa fiz formação em Gi Gong e massagem Tui Na. Ainda sem todas as respostas que procurava, lancei-me de coração à meditação e Yoga. Inicialmente frequentei o programa de Mindfulness (MBSR) pela Universidade de Aveiro. E há cerca de 4 anos apaixonei-me por toda a filosofia vinda do Oriente, tendo assim ingressado o curso de professores de meditação com certificação internacional pela Yoga Alliance. Encontrei neste percurso luz, e percebi como me acrescenta e expande transmitir o que tenho aprendido.

O Yoga entrou na minha vida por uma série de sincronicidades, que me levaram a realizar formação profissional em 2018, que fiz sem expectativa e que me abriu uma porta maravilhosa para viver e partilhar o que adoro fazer. Mantenho a prática pessoal com professores que me inspiram, o estudo da filosofia, e estou a completar formação de yoga para grávidas. Paralelamente, mantenho atividade como Médica Pediatra. Sempre aprendiz, sempre estudante, grata pelas oportunidades para partilhar experiência e conhecimento. ​

Apaixonada pelo Yoga e pela semente que esta prática pode plantar no coração dos mais pequenos. Formada em Yoga para Crianças, Jovens e Yoga na Educação pelo método Pequenos Yogis, acredito que cultivar o equilíbrio e a consciência desde cedo é o caminho para transformar o futuro.

Dou aulas de Yoga desde o ano 2000. Em 2001 fiz um estágio de Yogaterapia no Rio de Janeiro. Em 2003 iniciei a formação de professores no método Viniyoga com Alice Lopes e Pierre Courtejoie, o qual pratico e ensino até hoje. Ao longo destes anos fui realizando vários estágios e formações complementares com professores como Claude Marechal e T.K.V. Desikachar. Para além do Yoga, sou formado em Osteopatia, formação que surgiu para melhorar o entendimento das patologias que alguns meus alunos apresentavam. Fiz o curso de culinária macrobiótica no IMP e Naturopatia na EMAC e com esse conhecimento organizo experiências alimentares. Tenho um PDC em Permacultura e também me interesso por cogumelos silvestres e fermentações caseiras. Gosto de fazer caminhadas, podem ser passeios de uma hora ou um mês. Tenho o meu espaço em Viseu e chamo-lhe Sala de Yoga.

Com formação em Estética, Massagens de relaxamento, Professora de Yoga e Meditação. Formada em Hatha Yoga pelo Instituto Português de Yoga e Meditação em Lisboa. (300h). Procuro cada vez mais incutir momentos de pausa, de relaxamento, reconexão e de auto-cuidado, trazendo mais inspiração à mudança de dentro para fora.

Professor de Educação Física de formação, durante anos flutuei pela terapia, reabilitação, treino e pilates, mas foi nas práticas do Yoga e da Meditação que me vi pairar, abrandar, aterrar.  Formado pela Yoga Alliance sob a linhagem Saraswati, assim vão mais de dez anos de recorrentes práticas, formações, eventos e aulas de Yoga, Yin Yoga, e Ashtanga Yoga. Apaixonado pela anatomia, fisiologia, biomecânica, fascinado pela física, e com um broto de espiritualidade por vir a descobrir, cedo o Yoga despertou em mim uma consciência holística sobre os sistemas humanos e a conexão aos processos da natureza. Adoro partilhar sabedoria e sorrisos, e motiva-me a paz, o bem-estar, o auto-conhecimento, o crescimento pessoal, e a satisfação própria de saber que quem procura algo no Yoga, descobre tanto mais.   Professor fundador do Fit&Sane Viseu, hoje faço sem dúvida o que gosto - encontrei o meu dharma, e este evento encontrou-me a mim. ​

Professora de Hatha Yoga, Meditação e Filosofia do Yoga, praticante há mais de 12 anos, conheci o Yoga ainda adolescente. Tornei-me professora de Hatha Yoga Tradicional, ensino há 6 anos a prática e filosofia do Yoga, e atualmente leciono no Licorne. O meu estudo iniciou pela escola Poneshi Yoga que tem como base a Satyananda Bihar School of India. Tive diversas experiências e estudos em outras escolas como: o método Iyengar, Ashtanga Yoga, Nath Sampradaya e Bhakti Yoga em escolas tradicionais Vaishnavas. Aprofundei ainda mais o meu estudo e vivência na linhagem Vaishnava Hari Bhakta Sampradaya, onde me tornei formalmente devota de Paramahamsa Vishwananda, e também professora internacional da área de conhecimento filosófico. ​

Com um percurso de mais de 20 anos dedicado ao desenvolvimento integral do ser humano, alio a prática e o ensino do Yoga a uma abordagem consciente da educação e da criação. Formada em Yoga pelo Centro de Yoga do Porto sob a orientação de Maria Dinorah, integro esta prática como um verdadeiro modo de vida, promovendo o equilíbrio entre corpo, respiração, mente e relação com a Natureza. Licenciada em Arquitetura pela Universidade do Minho, com investigação em Sociologia Urbana na Bauhaus de Weimar, e atualmente mestranda em Ensino de Educação Visual e Tecnológica na ESEV, desenvolvo projetos que cruzam Yoga, Arte e Educação, com impacto em escolas e comunidades. Sou fundadora da Escola AdiYogi, onde aprofundo a integração do Yoga como caminho de transformação pessoal e coletiva.

Foi em 2012 que tive o primeiro contacto com o Yoga, a partir daí ficou a paixão pelo mesmo, o descobrir da prática e o alcançar dos benefícios é surpreendente. Sou formada em Desporto com especialização em Yoga Terapêutico, Pilates, e Pilates Pré e Pós Parto. ​